Aniversário de namoro

Daisypath Anniversary tickers

Aniversário de Casamento

Daisypath Anniversary tickers

Maria Luiza

Lilypie Fourth Birthday tickers

sábado, 9 de outubro de 2010

Meu chá de panela


Meninas meu chá de panelas foi hoje depois venho e deixo um post contando tudo, por enquanto ve essa fotinha linda de como comecei o chá, depois você veram com fiquei depois.


beijinhos

Dicas para emagrecer antes do casamento

Todas as noivas querem estarperfeitas no dia do seu casamento. Escolher um vestido que a faça sentir e ficar fantástica é um primeiro passo importante. Mas o que é que acontece quando se vê ao espelho e repara em locais problemáticos tais como braços flácidos ou pregas nas costas?


Quando isto acontece é comum as noivas tentarem dietas rápidas para as ajudar a ficar em forma. Infelizmente, muitas noivas que fazem dietas cometem erros que não só as impedem de atingir os seus objectivos, mas também causam stress desnecessário e, por vezes, até doenças.


Bem, dessas duas coisas nenhuma noiva precisa! Aqui estão cinco dos erros mais comuns relacionados com dietas, assim como algumas dicas para ajudar a evita-los.

  • Demasiado e demasiado tarde. Uma das coisas importantes de que deve lembrar-se quando está a tentar perder peso é começar cedo. Por exemplo, não tente perder 10 kg dois meses antes do grande dia.(não façam com eu,rs). A solução é planear com antecedência para que possa perder peso (ou apenas ficar mais elegante) gradualmente.
  • Se o seu casamento de sonho inclui estar em grande forma, então inclua oexercício na sua lista como algo a fazer. Deste modo, isso será uma prioridade nos planos do seu casamento.

  • Estabelecer objectivos inatingíveis. Muitas mulheres ficam noivas e começam a imaginar-se drasticamente mais magras ou esculturais. Seja realista. Se nunca vestiu um tamanho 36 na sua vida, então será provavelmente irrealista pensar que se vai transformar, como por magia, só porque vai casar. E quererá realmente ficar tão diferente no dia do seu casamento que a maioria das pessoas (incluindo o noivo) mal a reconheça?


  • Dietas radicais ou programas de fitness. As noivas têm tradicionalmente pouco tempo e longas listas de coisas a fazer. Isto leva a que muitas tentem programas de fitness pouco saudáveis ou dietas de fome. Não fique tentada por dietas que prometem resultados rápidos e drásticos com pouco esforço da sua parte.
  • Deverá evitar qualquer programa que sugira tomar comprimidos de dieta ou comer refeições desequilibradas (como comer apenas sopa de couve durante uma semana). E não se deixe aliciar por coisas perigosas como laxantes.


  • Não fazer qualquer exercício. É muito fácil para uma noiva dizer: “eu não tenho tempo para fazer exercício” ou “estou demasiado cansada para fazer exercício”. Mas as dietas e o exercício devem andar sempre de mãos dadas. Pense neles como o yin e o yang. Sem actividade o seu corpo não pode queimar tantas calorias. Se tem muito pouco tempo, tente fazer pequenos períodos de 10 minutos de exercício ao longo do dia.
  • E tenha presente que as pequenas coisas também ajudam, tais como subir as escadas ou estacionar do outro lado do parque do centro comercial. Mais, se está cansada o exercício vai devolver-lhe alguma energia.


  • Saltar refeições. Não é invulgar estar tão ocupada que, quando vê que já são nove da noite (quando a cabeça lhe começa a doer), repara que não comeu nada todo o dia. Mesmo não sendo uma situação improvável, é inevitável. Saltar refeições é não só pouco saudável como também pode levar a comer descontroladamente depois.
  • É frequente que isso se traduza em comidas muito calóricas e/ou comer demasiado de uma vez. Para o evitar, traga consigo petiscos leves que possa ter à mão ao longo do dia. Bons exemplos são cenouras, tiras de queijo, bolachas de água e sal com manteiga de amendoim, etc.


Ficar em forma não tem que ser complicado e não necessita de muito tempo. Se está a tentar perder peso ou ficar com músculos mais tonificados antes docasamento, veja os exemplos abaixo que a ajudarão a começar. Lembre-se de que o mais importante é que a noiva se sinta bem consigo própria.

E, independentemente do tamanho ou forma, todas as noivas são lindas no dia docasamento!


  • Tipos de exercícios:


20-30 minutos de exercício cardiovascular (3-5 vezes por semana)
exemplo: 2-5 minutos a andar rapidamente, 2-5 minutos de pé, levantando os braços e tocando com as mãos no chão alternadamente. (repetir durante 20-30 minutos)

20-30 minutos de musculação (2-3 vezes por semana)
exemplo: exercícios com pesos tanto para os membros posteriores como inferiores

Tipos de planos de refeições:

Coma 5 a 7 refeições por dia (deve incluir proteínas, cereais, vegetais, etc. de modo a preencher as necessidades diárias da pirâmide alimentar.)
exemplo: um peito de galinha pequeno, grelhado e sem pele.

Uma fatia de pão integral com uma fatia de queijo
vegetais variados
um copo de água (2 ou 3 é ainda melhor)

quinta-feira, 7 de outubro de 2010

Frustação


Estou frustada!


Estou engordando muito e meu casamento tá chegando e não estou cumprindo com minha promessa de fica linda e magra para o casamento.

Meu cabelo está curto e não quer crescer de jeito nenhum, espero que eu consiga colocar o aplique para ficar com o cabelão no meu grande dia!



Ah meu Deus me ajuda eu preciso emagrecer, mas tá tão difícil.



Ganhei / Preparativos

Hoje fiquei muito feliz e triste ao mesmo tempo, meu querido vô me deu de presente uma cama Box e um fogão e disse que iria me dar mais coisas, hoje chegou a cama e o fogão como prometido, muito lindo, fiquei super contente, mas por outro lado comecei a chorar pois quem tinha que estar se esforçando para me dar essa coisas não esta fazendo um nada, meu PAI.




Mas enfim tá ai as fotos.




Ah, meu convite está ficando lindo, depois eu posto as fotos, fiquei meio frustada pois não encontrei o envelope roxo, nem o lilás, nem o branco e tive que fazer preto mas enfim tá uma graça.
Ah é claro não posso de dar meu agradecimento ao meu querido irmão George e minha cunhada Vanessa que estão me ajudando no convite.
Meu chá de panela tá chegando, vai ser sábado agora, to nervosa.
Já comprei as lembrancinhas e os brindes para brincadeiras.
Depois deixo um post sobre as brincadeiras que vou fazer.

quarta-feira, 6 de outubro de 2010

Meus alunos valem ouro...

Eu trabalho num curso onde dou aula de informática, e tenho turmas que são mais que especias, no dia do meu aniversário (ontem), eles se esforçaram e fizeram festa surpresa para mim.



Fato 1: Dia 05/10/2010



Turma 3565



Minha turma planejou, arquitetou e fechou com o Coordenador Enoque, fazer uma festa surpresa, só que eu entrei na sala antes da hora, eles me expulsaram da sala, até que a festa estivesse toda pronta, e quando enfim, pude entrar na sala eles fizeram um fuzue, uma bagunça, e não paravam de tirar fotos, todo mundo quis tirar foto, já estava com a boca doendo, de tanto rir.



Foi maravilhoso, amo vocês.



Turma 3586



Essa turma foi muito engraçado, todo mundo chegou, depois todo mundo saiu, e depois de uns 20 minutos voltaram com 2 bolos, uns salgadinhos e refri, foi assim muito simples, mas de coração.
Amo vocês

Fato 2: 06/10/10

Turma 2474

Essa turma sim fez uma festa surpresa, eu estava sentindo a falta de metade da sala, e depois me distrai e estava prestes a liberar a turma pois faltava 15 minutos para terminar a aula, de repente me chega as meninas cujo o qual senti falta com 250 salgados da ArtPão, uma Torta e norme e Refri, tivemos que fazer a festa em 15 minutos pois havia aula no próximo horário.
Mas foi lindo eu adorei, confesso que estava triste pois pensei que eles estivessem esquecido de mim.
Amo muito vocês.


Fato 3: 07/10/10

Turma 3573

Essa turma é dividida e bem difícil de convivência, como no dia do meu aniversário uma parte da turma me deu rosas, eles deram um jeito de não ficar por baixo e fizeram um bolo para comemorar meu aniversário para metade da sala é claro.

terça-feira, 5 de outubro de 2010

Parabéns para mim!!!




Feliz aniversário para mim, e hoje comemoro 3 anos de namoro,

Hoje acordei com uma cesta de café da manhã feita pelo meu noivo e pela minha mãe, ganhei um casaco dos meus irmão, um conjunto do brinco e colar, anel e mais um par de brincos da minha filha de consideração Aninha, ah ela também me deu uma pulseira linda.
Almocei com a minha sogra uma lasanha deliciosa e um mouse maravilhoso de maracujá.
No trabalho ganhei muitos abraços, uma blusa linda dos meus colegas de trabalho uma mensagem linda do meu grande amigo, Felipe. Ganhei também uma festa surpresa da minha turma 3565 - INEP, uma chaveiro e um buquê do rosas dos meus alunos 3573 - INEP, uma empadinha, rsr da estagiária, e talvez ainda uma festa da minha última turma, que por sinal está fora de sala e eu vou ver o que é.

Beijos até amanhã.

segunda-feira, 4 de outubro de 2010

É amanhã

Amanhã é também comemorado, 3 anos de relacionamento, muito tempo juntos, eu estava tão sem tempo que nem fiz um post para meu amor, ele fez aniversário no dia 23 de setembro.


Gente amanhã eu faço 19 aninhos, estou tão feliz, que Deus me abençoe e me dê muita saúde.





Amor você sabe que eu não sou muito boa com as palavras, que ro te desejar toda felicidade do mundo ao meu lado claro, rs! Que seus sonhos se realizem e que você possa continuar nos caminhos do Senhor cumprindo o que Deus te mandou fazer.

Te amo!








...

Perdão meninas, neste final de semana passei muito mal, e nem tive tempo de entrar e postar o chá de panelas.

Hoje fui na Rua da Alfandega aqui no Rio, e comprei os acessórios para festa e andei procurando algumas coisinhas para o chá, mas não achei.


Mas comprei várias coisas para festas, veja:

































































Só não achei o selinho da gravata







Total de visualizações de página

Followers